makan sedikit,tetapi kenapa berat badanku tidak turun juga ?

siapa pun sesekali pasti pernah merasakan khawatir tentang pernyataan tersebut dan memikirkan cara untuk berdiet.tetapi akankah berat badan turun dengan cara makan-makanan yang sangat tepat dan bersusah payah berolahraga ? ayo coba sesekali lihat kembali bagaimana kebiasaan dan pola hidup mu.mungkin kamu memakan cemilan sebelum tidur atau menjadikan roti atau hamburger fast food sebegai makan siang mu ?jika kamu menurunkan berat badan dengan paksa melalui pola diet yang salah,maka hal itu bukan hanya tidak akan memberi efek yang berarti,tetapi juga menyebabkan kekurangan gizi dan menimbulkan komplikasi yang menyebabkan hal buruk bagi kesehatan.demi kehidupan sehat dengan pola diet yang teratur,kita harus mampu mengelola diri sendiri secara kondsisten. 1. apakah sehat jika badan kita kurus? badan mu memang tinggi dan langsing tapi belum tentu kamu sehat.badan mu memang langsing tapi kalau ternyata banyak lemak nya maka dapat menyebabkan diabetes atau penyakit lainnya.dan walaupun badan kamu langsing,tetapi kalau porsi ototmu rendah,tetapsaja kamu akan menjadi gendut.orang yang kurang olah raga pun mudah menjai gendut walaupun hanya makan sedikit.sekarang kamu memang langsing,tetapi coba lah peduli pada kesehatan. 2. mengurangi ngemil,jalan pintas untuk menjadi kurus pada umumnya tubuh membutuhkan waktu 3 jam untuk mencerna makanan.jika kita makan tepat sebelum tidur maka makanan yang tidak tercerna itu akan berubah menjadi lemak dsn mengendap didalam tubuh.dengan begitu proses pencernaan pun menjadi sulit dan akan menyebabkan penyakit pencernaan.hal utama yang harus kita lakukan jika ingin diet dengan cara yang sehat adalah setiap hari kita harus menghindari makanan berat sebelum tidur.